Cours Collectifs Adultes

les cours sont dispensés à Boufféré 85600 Espace Châtelet rue des lavandières.

  mercredi de 18h15 à 19h15          [1er cours le 16 09 2020 ]

 vendredi de 9h00 à 10h00        [1er cours le 18 09 2020 ]

Que peut apporter la pratique du yoga ?

 

Une pratique régulière permet de maintenir son corps en forme, acquérir à la fois force et souplesse.

C'est aussi une pratique apaisante, qui peut réduire le stress et apporter plus de clarté mentale.

 

Comment se déroule une séance?

 

Le yoga pratiqué et le vinyasa yoga, un yoga complet. Les séances se composent de postures, d'enchaînement de postures avec une respiration consciente, et de quelques temps de relaxation et/ou méditation. La construction des séances s'appuie sur les yoga sutras, les aphorismes fondamentaux du yoga.

 

A qui ça s'adresse?

 

A tout le monde. Une des grandes richesses du yoga est que chacun peut adapter la pratique selon son état du moment, selon ses possibilités. Pour une posture, il n'y a pas une posture mais autant de postures que de pratiquants avec les variations et adaptations afin de toujours rester dans le respect de soi-même dans une perspective de progression, d'évolution. Chacun prend ce qu'il a à prendre.

Espace du Chatelet rue des Lavandières  Boufféré 85600 Montaigu-Vendée

© 2018 les chemins du yoga.  Créé avec Wix.com

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